LGOO.png

Overskudd NÅ

Happy Woman

Overskudd med måling

Overskudd er en spesialutviklet pulsmåler og app som gir deg detaljert informasjon om ditt nervesystem. Med Overskuddmåleren kan du tydelig se hva som stresser deg og hva som gir deg overskudd. 

Overskudd NÅ-prosessen består av måling og daglig oppfølging av din utvikling.

Overskudd er et unikt forskningsbasert verktøy

som måler effekten av det du gjør.

Med Overskuddsappen- og treningen kan du trene deg tilbake til den formen du hadde, og kanskje også overstige denne. 

Gjennom pulsmåleren måles ditt stress og din restitusjon hele døgnet.

 

Gjennom observasjon og evaluering av dataene sammen med Overskuddstreneren som også gir deg oppfølging, vil du kunne måle hva som gir deg helsebringende effekter og hva som stresser. 

Prosessen

Overskudd Nå består av to faser

FASE 1

Måling med Overskudd-sensoren i 7 døgn.

  • Personlighetstest (Big Five).

  • Selvinnsiktskjema

  • Gjennomgang med en Overskudd Trener for felles forståelse

  • Etablering av en plan for å få overskuddet tilbake.

 

Utredningen bør gi deg forståelse av belastning og restitusjon og kunnskap du kan bruke for å skape en bedre hverdag. Utredningen danner et solid grunnlag for å vurdere om Overskudd Nå er riktig for deg.

FASE 2

Selve Overskudd NÅ-prosessen. Der du som utøver måler puls og hjertevariabilitet i 2 måneder med daglig oppfølging og tilbakemeldinger fra meg som trener. 

Vi går sammen igjennom planen, justerer, legger til, trekker fra, og på bakgrunnen av målingene ser vi hva du trenger å gjøre og ikke gjøre for å få overskuddet tilbake.

Hvem er det for?

Overskuddsmåling kan

benyttes av alle, men Overskudd-NÅ-prosessen er for deg som har flatt batteri

Overskudd blir brukt for stresshåndtering i det amerikanse forsvaret og for å vinne OL-gull. Men det er ikke bare toppidrettsutøvere som har nytte av å se hvor de tapper kreftene og hvordan de kan prestere enda bedre.

Også du som har møtt veggen, er utmattet eller har lavt energinivå av en eller annen grunn har med Overskudd NÅ-prosessen mulighet til å få energien din tilbake. 

Den detaljerte målingen vist i stress og restitusjon og balanse mellom disse, vil gi klare indikasjoner på hva som gir deg energi og hva som tapper deg.

 

Prosessen går ut på å sammen med meg som trener styre i retningen av energi og unna det som tapper. Da vil du gradvis bygge deg oppover til en bedre form der du har mer energi, takler stresset ditt bedre og opplever ro og overskudd. 

Vil du vite mer?

Kan jeg trene på riktig måte slik at jeg både minsker stress og tåler stresset mitt bedre?

"Blir jeg egentlig rolig av den meditasjonen?" "Stresser den personen meg mer enn jeg trodde?" "Hvordan påvirker de glassene med vin nattesøvnen og påfølgende dager?" "Hvilke fysiske aktiviteter gir meg mindre stress?"​

Alt dette måles konkret med Overskuddsmåleren, du får direkte tilbakemelding på dine aktiviteter.

For å få enda mer informasjon om prosessen, kan vi sette opp en online informasjonstime, hvis du ønsker det. Da kan jeg fortelle mer og du kan spørre i vei.

Finn også mer informasjon og ressurser på https://overskudd.no

https://overskudd.no/video 

Laughing Friends

Finansiering

Overskudd NÅ er en to måneders prosess med fastpris. Det er mulig å få en Overskuddssponsor.

For mer informasjon om dette er det bare å booke en informasjonstime, ring eller mail.

Bestill time nå
Outdoor Meditation